التنفس
التنفس من الوظائف المهمه في الجسم للغاية فهو ليس فقط وسيلة لمد الخلايا بالأكسجين وإبقائنا على قيد الحياة ،بل هناك الكثير مما يقدمه لنا التنفس و هناك مئات الطرق للتنفس ليس فقط الأنفاس القصيرة التي نتنفسها...
هناك تقنيات من التنفس تساعدنا على فقدان الوزن الزائد وهناك تقنيات أخرى تخلص الجسم من التوتر وتريح الأعصاب وتقنيات تساعد على نشاط الذاكره والذكاء ورفع مستوى الطاقة والاسترخاء تقنيات أخرى لا حصر لها، التنفس هو العملية التي تربطنا بالطاقة العظمى بطاقة البرانا بالكونداليني وبمقدار ماتاخذ من هذه الطاقة وتنسجم اثناء تنفسك بمقدار ماينعكس على كيانك
من الممكن ان تظل على قيد الحياة دون تناول أي طعام لمدة أسبوع وبدون تناول الماء لمدة 48 ساعة , ولكن على أقصى تقدير 5 دقائق بدون ان تتنفس . وكثير من الناس لا يعرف الطريقة الصحيحة للتنفس وأغلب الناس يستخدم أقل من ثلث قدرة الرئتين على التنفس رغم أن الهواء موجود بوفره!!
التنفس بطريقة سليمة ينظف جهاز الجسم بطريقة فعالة بمقدار 15 مرة أكثر من الطريقة العادية
مالذي يجب علينا عمله من اجل ان نحسن تنفسنا ؟
ببساطة شديدة عليك أن تشعر أنك تتنفس ، من الصباح إلى المساء
عندما تمشي وعندما تأكل وعندما تتحدث وفي كل افعالك......
هناك 3 انواع هامه من انواع التنفس :
◇النوع الأول هو تنفس تنظيم وشحن الشاكرات:
¤يعد التنفس الاسرع والاقوى فاعلية¤
◇النوع الثاني التنفس التفريغي :
وباستمرار يجب عليك زيادة الوقت بالتدريج وببطء ~
◇النوع الثالث تنفس توليد الطاقة :
¤يجب عليك ممارسة التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة وتنفس تنظيم الشاكرات ثلاث مرات يوميا الى أن يصبح جزء من حياتك اليومية ولاحظ ارتفاع درجة الطاقة لديك وبما أنك تقوم بالتنفس على أي الأحوال فقم بهذه العملية بطريقة سليمة وتمتع بكمية هائلة من الطاقة .
◇للمزيد حول الموضوع يمكنك الاطلاع على :
